lunes, 28 de diciembre de 2015

sanar el karma familiar



nuestros pensamientos, palabras y acciones graban invariablemente una impresión en las profundas capas de la octava conciencia. Es lo que denomina "karma". Por lo tanto, la octava conciencia recibe a veces el nombre de "depósito del karma", es decir, el lugar donde se almacenan las semillas kármicas. Esas semillas, o energía latente, pueden ser positivas o negativas; la octava conciencia permanece neutral e igualmente receptiva de todo lo que se graba como impresión en el karma. La energía se manifiesta cuando las condiciones son propicias. Las causas positivas latentes pueden tornarse manifiestas tanto en la forma de efectos beneficiosos en la propia vida como en funciones sicológicas positivas, por ejemplo, la confianza, la no violencia, el autocontrol, la misericordia y la sabiduría. Las causas negativas latentes se presentan a veces como diversas formas de ilusión engañosa y comportamiento destructivo, y pueden ser motivo de sufrimiento para nosotros y para los demás.
Si bien la imagen de un depósito puede resultar útil, la de un impetuoso torrente de energía kármica puede acercarse más a la realidad. Esa energía está en constante movimiento y les da forma a nuestra vida y experiencias. Los pensamientos y acciones resultantes que generamos ingresan entonces en ese torrente kármico. La calidad del flujo kármico es lo que hace de cada uno de nosotros un ser diferente, un yo único. Ese torrente de energía está en constante cambio, pero, tal como sucede con un río, mantiene su identidad y consistencia, incluso a través de sucesivos ciclos de vida y de muerte. Es ese aspecto de fluidez, esa falta de fijación, lo que abre la posibilidad de transformar el contenido de la octava conciencia. Por esa razón, el karma, bien entendido, es diferente de un destino inalterable o inevitable.
Se trata, por lo tanto, de cómo incrementamos el balance del karma positivo. Esa es la base de diversas formas dentro de la práctica budista que buscan imprimir causas positivas en la vida. Sin embargo, cuando uno queda atrapado en un ciclo de causas y efectos negativos, es difícil no grabar nuevas causas negativas; es entonces cuando debemos considerar el nivel más fundamental de la conciencia, el noveno, o conciencia amala.
Dicha conciencia se puede definir como la vida del cosmos; se la denomina también la "conciencia fundamentalmente pura". Absolutamente libre de la contaminación del karma, esta conciencia representa nuestro yo verdadero y eterno.  hacer surgir directamente la energía de esa conciencia –la naturaleza iluminada del Buda– y purifica los demás niveles, más superficiales. El gran poder de la novena conciencia, que emana desde lo más profundo, transforma incluso el karma negativo más profundamente arraigado en la octava conciencia.
Dado que la octava conciencia trasciende los límites del individuo se fusiona con la energía latente de su familia, con su grupo étnico y también, con el de los animales y las plantas, un cambio positivo en esa energía kármica se convierte en el engranaje para el cambio en la vida de los demás.
Todos hemos nacido en el seno de una familia, bien sea una familia biológica, una familia de adopción o una familia de evolución, en cualquier caso todos nos identificamos con una familia. Que nos guste o no importa poco aquí. Está presente en nuestras vidas y en ella hemos ido evolucionando. Nos ha trasmitido sus valores y creencias y en el caso de la familia biológica, nos ha trasmitido la herencia genética de su linaje.  Muchas personas viven conflictos tremendos con su familia. El árbol Genealógico de las emociones y de las creencias de la familia, ayuda a percibir el dolor que hay tras el sufrimiento o el conflicto.
El árbol genealógico, es un enfoque muy eficaz que lleva a la persona a comprender fácilmente que puede elegir entre aferrarse a su historia familiar o "soltar amarras" y vivir su propia vida. Al hacer el árbol genealógico, descubre  lo que se oculta tras la historia familiar, aunque como es natural también entra en juego la propia historia personal, la que uno trae cuando se encarna. También hay que descifrar esta por supuesto, para que no quede detalle alguno por conocer. 
!Son tantas cosas que proceden del inconsciente colectivo familiar!
Cada persona decide como vivirá y como morirá, y ese plano, que lleva en la cabeza adonde fuera, denominamos script. Su conducta trivial puede decidirla por la razón, pero sus decisiones importantes ya están tomadas, con que tipo de persona se casará, cuantos hijos tendrá, en que tipo de cama morirá, y quien estará consigo cuando muera. Eric Berne Por qué mi familia no consigue prosperar por más que trabaje duro? Por qué mi familia y mis parientes se suicidan o intentan el suicidio? Por qué toda mi familia toma antidepresivos? Por qué los casamientos de mis abuelos, padres, hermanos (as), terminan en separación? Estas y otras quejas son las más comunes de pacientes que vienen a mi consultorio para liberarse del karma familiar. La palabra Karma es derivada do sánscrito Kri, que significa acción o hacer. Etimológicamente, esta palabra (karma o carma) quiere decir los efectos de las acciones, y metafísicamente significa el efecto provocado por nuestras acciones anteriores, esto es, de otras vidas. De acuerdo con las milenarias escrituras hindúes, Karma es la ley que equilibra la causa y el efecto, de la acción y la reacción, de la siembra y la cosecha. Por tanto, a través de nuestros pensamientos y acciones, modelamos nuestro destino. En otras palabras: nosotros cosechamos inevitablemente lo que plantamos en el pasado (ley de la siembra). Buda decía que la rueda kármica de la vida ­ rueda de samsara ­ genera sufrimiento, pues el círculo vicioso de los mismos errores cometidos por el ser humano en sucesivas encarnaciones hace que él no consiga liberarse, salir de la rueda. Siendo así, es un destructivo Script, guión de vida, que en sucesivas encarnaciones, muchas familias vienen repitiendo. En suma, los miembros de la familia no consiguen reescribir sus vidas, cambiándolas. Vea, como ejemplo, el caso del destino de los Kennedy, donde los miembros del clan murieron asesinados (John Kennedy, presidente de los EUA, y su hermano, el senador Bob Kennedy); en accidentes aéreos (el abuelo y el hijo de John Kennedy), o sufrieron accidentes graves (el senador Ted Kennedy, otro hermano del presidente, fue víctima de un accidente grave de automóvil, en el cual su secretaria lo vio fallecer, y su sobrino tuvo que amputarse una pierna al accidentarse cuando estaba esquiando). Por tanto, el karma familiar de algunos de los Kennedy fue terminar su vida en tragedia. Ya en otras familias, el karma es de locura, en que los miembros son acometidos por algún tipo de disturbio psiquiátrico. Atendí un paciente, cuya historia familiar ­desde su bisabuelo paterno hasta los bisnietos­ era de esquizofrenia. Por eso, la TRE busca adoptar con los pacientes la máxima secular de Cristo "Conoceréis la verdad y la verdad os liberará" para que puedan liberarse de la rueda kármica familiar. En esta terapia, los miembros de la familia toman conciencia ­a través de sus respectivos mentores espirituales­ de los errores cometidos por ellos en vidas pasadas. Es el caso, por ejemplo, de un paciente que vino con su hermano ­su familia estaba constituida por los padres y cinco hijos­ para entender por que no prosperaban financieramente. Cuando los dos hermanos pasaron por la regresión de memoria, sus mentores espirituales les mostraron la causa de la    frustración financiera familiar: en una vida pasada, ellos saquearon, robaron y mataron a los habitantes de un poblado. Sus mentores espirituales aconsejaron a toda la familia hacer la oración del perdón de corazón para que sus perseguidores espirituales ­cuyas vidas fueron cortadas por esta familia en la encarnación pasada­ se liberen de las sombras. Después de ayudarlos a ir para la Luz, todos los miembros de la familia comenzaron a prosperar, consiguiendo, de esa forma, reescribir sus vidas, cambiando el karma familiar que los llevó a la frustración financiera. Caso Clínico:
 KARMA FAMILIAR Vino a mi consultorio una joven de 23 años; quería respuestas, pues sentía que si no resolvía su vida sería lo mismo que lo de su madre. La paciente así me relató: , vivo con mis padres y una hermana de 25 años; tenemos una buena convivencia, trabajamos, y el único que no trabaja es mi padre, por cuenta de un accidente de auto que lo dejó inválido, luego que yo nací. Hasta aquí Ud. me puede decir que mi vida es normal; en tanto, yo y mi hermana ­cuando estábamos firmes en nuestras relaciones afectivas­, perdimos los novios en accidentes de auto. Era cuando faltaba un mes para el casamiento. Mi novio perdió la vida al colisionar su carro con un camión cuando estaba viniendo a mi casa para conocer a mis padres. Mi madre le confesó a mi hermana que ella también había perdido un novio antes de conocer a mi padre, y él, a pesar de no haber muerto, prácticamente hoy lleva una vida vegetativa, pues no sabe quienes somos y no habla con mi mamá. Ella se hizo cargo de él como si fuera una criatura. No quiero creer que estamos maldecidas, como dice mi abuela, madre de mi papá! No se, Dr. Osvaldo, siento a mi madre un poco confusa, veo miedo en los ojos de ella cuando nosotras estamos noviando, mi hermana está depresiva, no quiere salir de casa; yo quiero ayudarla y también ayudarme, quiero entender, me quedo preguntando como hacer para que nadie más sufra... Será que yo y mi hermana tendremos el mismo fin de mi madre? Será que tenemos una 'maldición'? No si, estoy muy confundida. Después del relato de la paciente, sugerí que no sólo ella, sino que también su hermana, ambas, hiciesen el tratamiento: una conmigo y la otra con otro terapeuta, Joshua. Marcamos la primera sesión ya para el día siguiente y, para nuestro espanto, las dos retrataron el mismo contenido en las sesiones de regresión. O sea, al bajar las escaleras (recurso técnico que siempre utilizamos en esta terapia para que el paciente pueda profundizar en su relajación), las dos vieron mujeres con vestimentas negras de la cabeza a los pies, con capucha. Eran mujeres bonitas, hechiceras, y ellas creían que los hombres sólo servían para la reproducción; por eso los mataban y algunos de sus órganos ­como el corazón­ eran comidos por ellas. Muchos hombres se enamoraron de ellas llegando a dejar todo, inclusive sus familias, para seguirlas; sin embargo, cuando los tenían en sus manos, después del acto sexual, los mataban. En esta sesión, aparecieron también los mentores espirituales de cada una, que las llevaron para otro lugar (sombras) donde vieron algunos de los hombres que ellas habían matado: había odio y revuelta en los ojos de ellos; ellos dijeron que ellas (las hermanas) no tendrían paz, y que cualquier hombre con que ellas tuviesen una relación más seria, moriría. Descubrieron también que la madre de ellas de la vida actual era una de aquellas mujeres hechiceras de la vida pretérita. Ella era la líder del grupo. Los mentores de las dos pidieron que ellas diesen continuidad en el tratamiento otro día y dieran 10 días para que hicieran juntas con la madre la oración del perdón para aquellos seres que estaban en las sombras, sus perseguidores espirituales. Después de los 10 días, las hermanas volvieron para la segunda sesión de regresión: yo me quedé con una paciente y Joshua con la otra hermana y en ese día, la madre vino para acompañarlas. La misma historia se repitió con las dos, o sea, ambas tuvieron el mismo contenido de la primera sesión de regresión. Después de oír el relato de una de las hijas de lo que hicieron en la vida pasada, la madre arrepentida se arrodilló en mi sala, llorando copiosamente, y pidió perdón ,
  a los perseguidores espirituales para que las hijas fuesen perdonadas, ya que con ella no había como revertir, pero que con las hijas fuese diferente, pues eran buenas personas y estaban allí también para pedir perdón. Emocionados, comenzamos a orar bajito y, entonces, uno de aquellos seres dijo que todos se irían, que las dejarían en paz, pues realmente sentían sinceridad en el perdón; pero, pidió para que las dos hermanas adoptasen un niño con algún problema de enfermedad para sentir lo que ellas hicieron con ellos, así como con sus familiares. Así, quedó concertado con esos seres perseguidores, que ellos no sacarían más las vidas de sus eventuales parejas, pero que ellas tendrían que adoptar un niño. 
sesiones y talleres de descodificacion metatransgeneracional
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lunes, 21 de diciembre de 2015

que es el glutation ?



Glutatión es la molécula más importante que usted necesita para mantenerse sano y prevenir enfermedades – pero probablemente nunca ha oído hablar de él . Es el secreto para prevenir el envejecimiento , cáncer , enfermedades del corazón , demencia y otras enfermadades,  además es necesaria  para el tratamiento de otros males, como  el autismo y la enfermedad de Alzheimer. Hay más de 76.000 artículos médicos acerca de él – pero su médico no sabe cómo hacer frente a la epidemia de deficiencia de esta importante molécula dadora de vida.
¿Qué es? Estoy hablando de la madre de todos los antioxidantes , el maestro desintoxicante y maestro del sistema inmunológico : Glutatión
La buena noticia es que su cuerpo produce su propio glutatión. La mala noticia es que la mala alimentación , la contaminación , las toxinas , los medicamentos , el estrés , el trauma , el envejecimiento , las infecciones y la radiación  agotan el Glutatión Esto deja más susceptible a la desintegración celular descontrolada del estrés oxidativo , los radicales libres , las infecciones y el cáncer . Y el hígado se sobrecarga y hasta se daña, por lo que es incapaz de hacer su trabajo de desintoxicación.
Así, en el blog de hoy quiero explicar lo que el glutatión es , por qué es importante y le daré  nueve consejos que le ayudarán a optimizar sus niveles de glutatión , mejorar su sistema de desintoxicación y proteger a ayudarse a sí mismo de una enfermedad crónica.

¿Qué es el glutatión?

El glutatión es una molécula muy simple que se produce de forma natural todo el tiempo en su cuerpo. Es una combinación de los tres bloques de construcción simples de proteína o aminoácidos – cisteína , glicina y glutamina .
El secreto de su poder radica en los grupos químicos de azufre ( SH ) que contiene. El azufre es una molécula maloliente y pegajosa. Actúa como el papel secante y muchos productos dañinos se pegan en ella , incluyendo radicales libres y toxinas como el mercurio y otros metales pesados ​​libres.
Normalmente  el glutatión se recicla en el cuerpo – excepto cuando la carga tóxica es demasiado grande . Y eso explica por qué podemos en ese caso tener tantos problemas …
En mi práctica,  pruebo los genes implicados en el metabolismo del glutatión. Estos son los genes implicados en la producción de enzimas que permiten que el cuerpo pueda  crear y reciclar el glutatión en el cuerpo . Estos genes tienen muchos nombres , tales como GSTM1 , GSTP1 y más .
Estos genes se ven afectados en algunas personas por una variedad de razones importantes . Los seres humanos evolucionaron en una época anterior a la existencia de más de  80.000 productos químicos industriales tóxicos que se encuentran en nuestro entorno actual, antes que  la radiación electromagnética estuviera  en todas partes y antes de que nuestros cielos , lagos,  ríos, y océanos se contaminaran  con mercurio y el plomo.
Es por eso que la mayoría de las  personas sobrevivieron con la versión básica del software de desintoxicación genética codificada en nuestro ADN , el cual es un tanto  mediocre para  librar el cuerpo de toxinas. . ¿Quién sabía que estaríamos envenenándonos  con dietas fuertes en productos procesados y  con pocos  nutrientes  miles de años más tarde?
En este ambiente moderno, casi  la mitad de la población tiene una capacidad limitada para deshacerse de las toxinas . Estas personas  por ejemplo no tienen suficiente  GSTM1  – uno de los genes más importantes que se necesitan en el proceso de creación y reciclaje de glutatión en el cuerpo.
Casi todos mis pacientes muy enfermos están perdiendo esta función. La tercera parte de nuestra población que sufre de una enfermedad crónica les falta este gen esencial. Eso me incluye a mí . Hace veinte años me contaminé con  mercurio  y sufría del síndrome de fatiga crónica debido a este mismo problema . Mi función GSTM1 era inadecuada y  no producía suficiente glutatión como resultado. Con el tiempo , mi cuerpo se descompuso y  esto me causó mucho daño.  Es el mismo problema que  veo en muchos de mis pacientes. Se está perdiendo este gen crítico ….
La importancia del glutatión en la protección contra enfermedades crónicas
El glutatión es crítico por una sencilla razón : Recicla antioxidantes. Usted ve, se trata de radicales libres que son  como una papa caliente. Gracias a la vitamina C ,a la vitamina E y al ácido lipoico  y, finalmente, al  glutatión, se neutralizan los radicales libres y  se reciclan otros antioxidantes . Posteriormente , el cuerpo puede ” reducir ” o regenerar otra molécula de glutatión  y así  recuperamos los niveles del mismo.
Sin embargo , surgen problemas cuando estamos abrumados por el exceso de estrés oxidativo o demasiadas toxinas . El glutatión se agota y ya no puede protegernos de los radicales libres , infecciones o cáncer y además no puede deshacerse de toxinas. Esto nos  conduce a mas enfermedades  y pronto nos podemos encontrar  en la espiral descendente de la enfermedad crónica.
Pero eso no es todo . El glutatión también es fundamental para ayudar a  que su sistema inmunológico haga su trabajo de lucha contra las infecciones y prevenir el cáncer . Es por eso  precisamente que los estudios demuestran que puede ayudar en el tratamiento del SIDA. ( I )
El glutatión es también la parte más crítica e integral de su sistema de desintoxicación. Todas las toxinas se adhieren al glutatión , que luego los lleva a la bilis y las heces – y  finalmente salen del cuerpo.
Y por último , también nos ayuda a alcanzar la función mental y física  al máximo. La investigación ha demostrado que los niveles  apropiados de glutatión disminuyen el daño muscular , reducen el tiempo de recuperación , aumentan   la fuerza y la resistencia e incluso  el cambio de metabolismo de la producción de grasa para el desarrollo muscular .
Si usted está enfermo, o se siente cansado  o no se siente en forma , es probable que tenga deficiencia de glutatión .
De hecho , la principal revista médica británica , The Lancet, encontró  los más altos niveles de glutatión en personas jóvenes y sanas ,  niveles más bajos en ancianos sanos , aún menor en enfermos de edad avanzada y la más baja de todos en los ancianos hospitalizados. ( ii )
Mantenerse saludable , aumentar su rendimiento, la prevención de enfermedades y el envejecimiento también depende de mantener  altos  sus niveles de glutatión
Es crítico para la función inmune y control de la inflamación . Es el principal desintoxicante y antioxidante  del cuerpo , protegiendo nuestras células y promueve que nuestro metabolismo energético funcione bien .
Y la buena noticia es que usted puede hacer muchas cosas para aumentar esta molécula natural y fundamental en su cuerpo: se pueden comer alimentos que estimulan la producción del glutatión,  el ejercicio ayuda a la producción del glutatión en su cuerpo  , y tomando  suplementos de glutatión  . Repasemos más detalles acerca de cada uno.
Nueve  consejos para optimizar sus niveles de glutatión
Estos  nueve consejos le ayudarán a mejorar sus niveles de glutatión , mejorar su salud, optimizar el rendimiento y vivir una vida larga y saludable .

Alimentos que favorecen la producción de glutatión:

1 . Consuma alimentos ricos en azufre. Las más importantes en la dieta son el ajo , la cebolla y las verduras crucíferas (brócoli , col rizada, coles , repollo , coliflor , berros , etc.)
3 . El ejercicio aumenta los niveles de glutatión y por lo tanto ayuda a estimular su sistema inmunológico , mejorar la desintoxicación y mejorar las defensas antioxidantes del organismo. Comience despacio y aumentar hasta 30 minutos al día de ejercicio aeróbico vigoroso , como caminar o correr , o jugar varios deportes. El entrenamiento de fuerza durante 20 minutos, 3 veces a la semana también es útil.

Tomar suplementos de glutatión

Uno podría pensar que sería fácil sólo para tomar glutatión en forma de píldora , pero el cuerpo digiere las proteínas – por lo que no puedes tener los beneficios si lo hizo de esta manera. Sin embargo , la producción y el reciclado de glutatión en el cuerpo requiere de muchos nutrientes diferentes y usted puede tomar estos . Estos son las principales suplementos que se deben tomar constantemente para aumentar el glutatión. Además de tomar un multivitamínico y aceite de pescado , el apoyo a mis niveles de glutatión con estos suplementos es la cosa más importante que hago todos los días de mi salud personal.
4 . N – acetil – cisteína . Esto ha sido utilizado durante años para ayudar a tratar el asma y otras enfermedades pulmonares y tratar a la gente con insuficiencia hepática
5 . El ácido alfa lipoico . Este  producto es muy importante  en nuestras células y está involucrado en la producción de energía , control de azúcar en la sangre , la salud del cerebro y la desintoxicación. El cuerpo normalmente lo fabrica  , pero su producción se ve afectada  por el estrés.
6 . Folatos  y las vitaminas B6 y B12 . Estos son quizás los más críticos para mantener en el cuerpo la producción de glutatión. La metilación y la producción y reciclaje de glutatión son las dos funciones bioquímicas más importantes en su cuerpo. Tome ácido fólico ( especialmente en la forma activa de 5 metiltetrahidrofolato ) , B6 ( en forma activa de P5P ) y B12 ( en la forma activa de metilcobalamina ).
7 . Selenio . Este importante mineral ayuda al cuerpo a reciclar y producir más glutatión.
8 . Una familia de antioxidantes como las vitaminas C y E ( en forma de una mezcla de tocoferoles ) , trabajan juntos para reciclar glutatión .
9 . El cardo mariano ( silimarina ) se ha utilizado en la enfermedad hepática y ayuda a aumentar los niveles de glutatión .
Así que utilice estos nueve consejos y ver cómo trabajan para ayudarle a optimizar sus niveles de glutatión . Cuando lo haga , dará  un paso más para la salud vibrante de toda la vida.
 si te interesa incrementar los niveles de glutation en tu cuerpo y mejorar tu salud 
me llamas al 5551930155 maht rigpa 





miércoles, 16 de diciembre de 2015

Bloquea el daño oxidativo al ADN


Aunque usted nunca haya escuchado hablar de la astaxantina, un carotinoide que se deriva de las microalgas Pluvialis Haematoccous, probablemente ya la ha visto.
Este es el compuesto que le da el color rojo o rosa al salmón, a los cangrejos, a la langosta, a los camarones y a los flamencos, que comen estas algas.
La astaxantina se perfila como uno de los antioxidantes más poderosos del mundo, con diversos beneficios para la salud que incluyen desde protección contra el estrés oxidativo hasta la desaceleración funcional relacionada con la edad.
De hecho, mientras que la astaxantina es muy a menudo venerada por su potencial antioxidante, un artículo en la revista Alternative Medicine Review, también destacó recientemente su singular lucha contra el envejecimiento.

¿Qué Hace que la Astaxantina Sea un Antioxidante tan Potente?

Los antioxidantes son esenciales para su salud, ya que se cree que ayudan a controlar la manera en que envejece al combatir los radicales libres, que son la causa principal de la deterioración celular relacionada con la edad.
Los radicales libres se generan en respuesta a las toxinas ambientales, como el humo de cigarrillo,  productos químicos, luz solar, radiación cósmica, e incluso son un subproducto clave del consumo y desintoxicación  de los medicamentos  farmacéuticos.
Los radicales libres se producen también como consecuencia de los procesos metabólicos normales en su cuerpo, pero pueden elevarse a niveles peligrosos cuando tiene inflamación anormalmente alta o cuando hace ejercicio intenso.
Un radical libre es una molécula altamente reactiva a la que le faltan de uno o más electrones-- tienen al menos un electrón desequilibrado. Estas "moléculas parciales" buscan agresivamente reemplazar sus piezas faltantes, atacando otras moléculas. Esta búsqueda continua de los radicales libres por los electrones faltantes es en gran parte responsables del proceso de oxidación biológica.
Los lípidos en las membranas celulares son muy susceptibles al daño oxidativo debido a que estos son a menudo las primeras biomoléculas de radicales libres que entran en contacto como consecuencia de "la peroxidación de lípidos", es decir, la rancidez. Cuando una membrana celular se oxida, se vuelve frágil y porosa. Finalmente, la célula se desintegra y muere.
Mientras que, por definición, cualquier antioxidante es capaz de inhibir la oxidación de otra molécula a costa de sacrificar sus propios electrones para sofocar los radicales libres, sin convertirse radicales libres por sí mismos, la astaxantina ejerce una acción protectora única en las membranas celulares.
Otros atributos únicos que distinguen a la Astaxantina también son mencionados.
Como se señaló en la revista Alternative Medicine Review:
"Esta molécula [astaxantina] neutraliza los radicales libres u otros oxidantes, mediante la aceptación o donación de electrones, y sin ser destruido o convertirse en un pro-oxidante durante el proceso. Su diseño lineal molecular polar-no polar polar-polar, lo equipa para insertar  precisamente en la membrana y expandirse por todo lo ancho. En esta posición, la astaxantina puede interceptar especies moleculares reactivas dentro de la membrana hidrofóbica y a lo largo de sus límites hidrófilos.
... En su posición de expansión de la membrana, la astaxantina proporciona una acción antioxidante versátil,  incluyendo:
  • Donación de electrones  a los electrones desequilibrados  para neutralizar los radicales libres, [y] eliminando ("abstrayendo") un electrón desequilibrado, que también puede neutralizar un radical
  • Unión con el radical para formar "aducto" no reactivo,
  • Mantener los electrones o la energía electrónica de la membrana:
  • Neutralizar las especies radicales de nitrógeno, azufre o carbono, además de oxígeno
  • Portar una red de energía molecular muy baja, por lo tanto, proporciona una resistencia a la transformación a la molécula pro-oxidante”.

Los Beneficios Van Más Allá de la Protección Contra el Estrés Oxidativo

El nuevo reporte destaca que la astaxantina no es un antioxidante ordinario. Su "éxito clínico se extiende más allá de la protección contra el estrés oxidativo y la inflamación, prometiendo reducir la manera en que envejece."
Parte de la razón de esto tiene que ver con su efecto sobre la función mitocondrial, ya que la disminución mitocondrial se debe al daño acumulado en las especies de oxígeno reactivo (ROS por sus siglas en ingles), se cree que contribuye al proceso de envejecimiento. La revisión explica que la astaxantina no sólo protege la mitocondria en contra de un fallo de la función de la membrana, sino que también aumenta la actividad mitocondrial, aumentando el consumo de oxígeno - sin aumentar la generación de ROS .
También hay otros beneficios anti-edad; entre los diversos beneficios revisados estan:
Disminuye el estrés oxidativo en las personas con sobre peso, obesidad y fumadores.Bloquea el daño oxidativo al ADNDisminuye la proteína C-reactiva u otros bio marcadores de inflamaciónMejora la inmunidad
Disminuye los triglicéridos Aumenta el colesterol HDLMejora la circulación de la sangreMejora la cognición
Mejora la proliferación y diferenciación  de las células madres nerviosasMejora la actividad visual y la acomodación del ojoMejora la función reproductiva del hombre  Mejora los síntomas del reflujo en H. y síntomas de la pilori
Promete mejorar el rendimiento deportivoEn las células cultivadas, la astaxantina protege la mitocondria con los radicales de oxigeno endógenos  Conserva la capacidad redox (antioxidante)   en las células cultivadasMejora la eficiencia de la producción de las células cultivadas  

También he hablado previamente acerca de los beneficios para la salud de la astaxantina, así que para más información acerca de su uso en los siguientes problemas de salud, utilice la función de búsqueda de arriba o haga clic en los enlaces siguientes:
  • Salud ocular, incluye protección contra las cataratas, glaucoma, y ​ degeneración macular causada por la edad, que es la causa más común de ceguera
  • Condiciones inflamatorias, como la artritis reumatoide, enfermedad cardíaca, esclerosis múltiple, diabetes, enfermedad de Alzheimer, y más
  • Prevención contra las quemaduras de sol y arrugas
  • Mejora del rendimiento deportivo
  • Mejor salud cerebral

Preste Mucha Atención a los Impostores Sintéticos

Así como las grasas de omega-3 de fuentes animales, la astaxantina es una excepción a mi regla general de obtener sus nutrientes de los alimentos siempre que sea posible. Ya que sería muy difícil obtener cantidades terapéuticas de astaxantina mediante su alimentación, es un suplemento digno de consideración.
Dicho esto, las fuentes de alimentación de la astaxantina son el salmón, camarón, langosta y cangrejo. Sin embargo, para obtener todos sus beneficios, deben ser atrapados silvestres. Evitar pescados criados en granja es un buen consejo general, especialmente cuando se trata de salmón, ya que normalmente no contienen astaxantina natural. Si la etiqueta del salmón no dice  "WILD", podría estar comiendo un agente colorante parecido al aceite de motor en lugar de un antioxidante...
Así como los investigadores lo observaron, los beneficios mencionados anteriormente son de fuentes naturales y no sintéticos, la astaxantina:
"A pesar de que se puede encontrar astaxantina sintética, tiene un perfil molecular diferente al material natural, al igual que ciertos productos fabricados con esteres de astaxantina. Por lo tanto, esta revisión se refiere únicamente a la astaxantina natural..."
Aquí hay otro dato interesante del Dr. Rudi Moerck, que tiene una formación avanzada en ciencias biológicas, y es un experto en grasas y antioxidantes:
"Si observa  la estructura de la astaxantina, que es una molécula muy larga; el centro es una grasa extremadamente soluble. Por esa razón es que penetra por las membranas de su cuerpo y posteriormente al tejido graso. Usted puede observar que el color del salmón es rojo, ese color se encuentra en las membranas y en la porción de grasa del salmón asociado con los ácidos grasos de omega-3 DHA. Están uno al lado del otro. Eso en realidad impide que su ADN se oxide. El DHA es un ácido graso insaturado. Si la deja expuesta al oxígeno, se vuelve rancio.... Y en el krill, una de las razones por las que el krill es tan estable es debido a su contenido de astaxantina. Eso impide su oxidación.”
El aceite de kril, debido a su contenido de astaxantina, no sufre ningún daño por un constante  flujo de oxígeno por un tiempo increíble de 190 horas, de acuerdo con las pruebas realizadas por el Dr. Moerck.
Para recibir la misma cantidad de astaxantina  incluida en un suplemento de 4mg  usted tendría que consumir tres cuartas partes de una libra de salmón rojo de rio, que es el contiene las mayores cantidades de astaxantina entre todos los alimentos marinos. Por estas razones, considero que un suplemento de astaxantina puede ser de gran utilidad. Yo recomiendo empezar a tomar 2 mg al día, y aumenta la dosis hasta 4 mg al día. También se puede usar un suplemento de astaxantina, o tomar aceite de kril, que también lo incluye. Sólo asegúrese de revisar la etiqueta para determinar la cantidad de astaxantina que está recibiendo en cada dosis.
El único efecto secundario documentado de la astaxantina es que puede convertir su piel en un color ligeramente rosado, que normalmente se considera un beneficio estético. Para una absorción óptima, la astaxantina debe ser consumida junto con las grasas, o justo antes de cada comida.
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martes, 15 de diciembre de 2015

Alimento mas importante para los ojos

El Alimento Más Importante para unos Ojos Sanos (No, no es la Zanahoria)


¿Sabe porque el salmón silvestre del Pacífico tiene ese color? Es por un nutriente recién descubierto que proviene de las algas marinas y se llama astaxantina, el cual es un poderoso primo del beta-caroteno.
Si el salmón de criadero no come esto o no se le dan colorantes artificiales, su color será gris oscuro. También, usted podría no saber que los flamencos bebés nacen de color blanco y no se vuelve rosas hasta que empiezan a comer alimentos con astaxantina.
Es sin duda uno de los suplementos más sorprendentes que he descubierto, el único lo que supera, desde mi punto de vista, es la vitamina D.
La astaxantina pertenece a una clase de pigmentos naturales llamados carotenoides, los cuales tienen poderosas propiedades antioxidantes que son cruciales para su salud. Los carotenoides son compuestos en sus alimentos que les dan esos colores vibrantes, de los pastos verdes al betabel rojo, hasta los espectaculares amarillos y naranjas de pimientos. ..
En este momento, es probable que usted tenga alrededor de 10 diferentes carotenoides circulando por su torrente sanguíneo. Otros carotenoides son fáciles de obtener a través de una buena alimentación rica en productos frescos orgánicos. Sin embargo, la astaxantina es más difícil de conseguir.

La Astaxantina se Encuentra en su Propia Liga

La astaxantina es producida sólo por las microalgas Pluvialis Haematoccous cuando su suministro de agua se seca, forzándolo a protegerse por sí mismo de la radiación ultravioleta.  Es el mecanismo de la supervivencia de las algas – la astaxantina sirve como un "campo de fuerza" para proteger a las algas de la falta de nutrición y / o de la luz solar intensa.
Sólo hay dos fuentes principales de astaxantina: las microalgas que la producen, y las criaturas marinas que consumen esas algas (como el salmón, los mariscos, y el kril).
Hoy en día se cree que la astaxantina es el antioxidante más potente de la naturaleza.
La astaxantina no sólo le da el color salmón, sino también es la razón por la cual el salmón tiene la fuerza y ​​la resistencia para nadar contra la corriente durante días y días.  Su alimentación tiene un alto contenido de este pigmento, que se concentra en los músculos y los hace uno de los " reyes de la resistencia " del reino animal.
La astaxantina es más poderosa que el beta-caroteno, el licopeno y la luteína, otros miembros de su familia química.  Es MUY FUERTE contra la actividad de los radicales libres y protege las células, órganos y tejidos del cuerpo contra el daño oxidativo.
Los antioxidantes únicos de la astaxantina proveen una impresionante variedad de beneficios para la salud, incluyendo una mejoría de la salud cardiovascular, la estabilización del azúcar en la sangre, fortalecer el sistema inmunológico, lucha contra el cáncer, mejora la resistencia y el rendimiento atlético, mejorar la fertilidad - e incluso lo protege de las quemaduras solares.
Sin embargo, con el propósito de este artículo, me centraré en los beneficios relacionados específicamente con los ojos, el cerebro y el sistema nervioso central.

¿Qué Hace a la Astaxantina tan Especial?

Hay muchas características que hacen único este carotenoide.  Aquí están las principales diferencias:
  • La astaxantina es, por mucho, el carotenoide antioxidante más poderoso cuando se trata de combatir los radicales libres: la astaxantina es 65 veces más potente que la vitamina C, 54 veces más potente que el beta-caroteno, y 14 veces más potente que la vitamina E.
  • La astaxantina es mucho más eficaz que otros carotenoides en "apagar el oxígeno singlete," que es un tipo de oxidación.  Los efectos dañinos de los rayos solares y de diversos materiales orgánicos son causados por esta forma menos estable de oxígeno.  La astaxantina es 550 veces más potente que la vitamina E y 11 veces más potente que el beta-caroteno al neutralizar el oxígeno singlete.
  • La astaxantina cruza la barrera sangre-cerebro y la barrera retina-sangre (el beta-caroteno y el licopeno no lo hacen), lo que da protección antioxidante y anti-inflamatoria a los ojos, al cerebro y al sistema nervioso central y reduce el riesgo de sufrir cataratas, degeneración macular, ceguera , demencia y la enfermedad de Alzheimer . *
  • La astaxantina es soluble en lípidos, por lo que se incorpora fácilmente en las membranas celulares y las protege del daño oxidativo.
  • Es un potente absorbente de rayos UVB y reduce el daño al ADN.
  • Es un potente antiinflamatorio natural.
En términos de cómo este poderoso nutriente puede beneficiar a sus ojos, cerebro y sistema nervioso central, la astaxantina ha demostrado tener un efecto protector contra:
  • Glaucoma
  • Cataratas
  • Oclusión arterial retiniana
  • Oclusión venosa
  • Retinopatía diabética
  • Degeneración macular relacionada con la edad (DMAE)
  • Edema macular quístico
  • Lesiones en el cerebro y la columna vertebral
  • Enfermedades inflamatorias del ojo (por ejemplo, retinitis, iritis, queratitis, y escleritis)
  • Enfermedades del Parkinson, Huntington y Lou Gehrig (Esclerosis Lateral Amiotrófica), enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia
Y ¿quiere más buenas noticias?
No se ha encontrado ninguna reacción adversa en las personas que toman astaxantina, es cierto, no hay ninguna toxicidad.  El único efecto secundario, si consume mucho es que se podría poner color rosa por un tiempo...

Por qué "Comer Zanahorias" ¡Era un Buen Consejo!

Cuando usted era un niño, probablemente le dijeron: "Come zanahorias-son buenas para los ojos." Hay algo de verdad en ese viejo adagio, ya que las zanahorias contienen carotenoides, muchos de los cuales son importantes para sus ojos.  La vitamina A, o retinal, es vital para la retina - sin ella, simplemente se quedaría ciego.
Pero la vitamina A es otro nutriente que se encuentra disponible en su alimentación.
Su retina tiene un ambiente rico en luz y oxígeno, y necesita una gran fuerza contra los radicales libres para prevenir el daño oxidativo.
Los dos carotenoides, la luteína y la zeaxantina, están concentrados en la mácula de la retina para ayudar a combatir estos radicales libres.  La concentración de estos dos pigmentos en la retina es lo que le da su característico color amarillo. (La mácula se llama en realidad la "mácula lútea", que literalmente significa "mancha amarilla").
Es interesante que el ojo se concentra preferentemente más en la zeaxantina que en la luteína en la zona central de la retina macular (llamada la fóvea), donde la mayor cantidad de luz incide - y la zeaxantina es un combatiente más eficaz del oxigeno singlete que la luteína.  ¡Parece que su cuerpo “sabe” esto de manera natural y lo acumula en lugares donde más lo necesita!

Las Principales Causas de la Ceguera: la Degeneración Macular y las Cataratas

A pesar de que la zeaxantina y la luteína le proveen beneficios a los ojos, la ciencia está revelando ahora que la astaxantina es el SUPER carotenoide para la salud ocular y la prevención de la ceguera.  La ceguera es un problema enorme en todo el mundo.
Estas estadísticas le puede asombrar a:
  • La degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) es la principal causa de ceguera en personas mayores de 50 años.
  • Sesenta millones de personas padecen DMAE en todo el mundo, y 10 millones son ciegos.
  • La pérdida grave irreversible de la visión afecta al 30 por ciento de las personas mayores de 55 años.
  • Las cataratas son otra causa importante de ceguera que afecta a más de 20 millones de personas en los Estados Unidos solamente.
  • Las cataratas son causadas ​​por la peroxidación de lípidos de la capa epitelial del lente. Aunque pueden tener otras causas, la mayoría están relacionadas con el envejecimiento.
  • Hay cerca de 3 millones de cirugías de cataratas cada año.
Hay evidencia sustancial de que la mayoría de las enfermedades de los ojos y del cerebro son resultado de la oxidación y la inflamación en los órganos vitales.  Los radicales libres y el oxígeno singlete causan estragos con el tiempo, llevando eventualmente a problemas como la degeneración macular, la ceguera y la enfermedad de Alzheimer.
A medida que envejece, el cuerpo pierde parte de su capacidad de producir los altos niveles de antioxidantes que necesita para contrarrestar la invasión diaria en sus tejidos y órganos causados por la contaminación, los contaminantes en los alimentos y el agua, los productos químicos domésticos, los productos farmacéuticos, y los altos niveles de estrés en la vida moderna.
Sus ojos están sometidos a niveles mucho más altos de oxidación que nuestros antepasados.  No sólo hay más contaminantes en el entorno actual, sino también el agotamiento de nuestra capa de ozono está causando que la luz solar sea más intensa que nunca, lo que expone directamente a los ojos y a la piel a más radicales libres.
Los estudios clínicos nos dicen que el daño fótico del efecto acumulativo de los repetidos "insultos fóticos" y la pérdida resultante y gradual de células fotorreceptoras es una de las principales causas de la DMAE.  Los radicales libres y el oxígeno singlete oxidan los ácidos grasos en la retina, lo que compromete las membranas de las células y causar daño a las células de la retina.
Una vez que la retina está dañada, no puede ser reemplazada.
Por lo tanto, cualquier cosa que usted pueda hacer para reducir la pérdida de estos insultos fóticos reducirá el riesgo de desarrollar degeneración macular y otras enfermedades.  Los antioxidantes que atraviesan la barrera sangre-cerebro-retina para alcanzar el interior del ojo son cruciales para protegerse de un gran número de radicales libres a medida que envejece.

Cómo la Astaxantina Protege la Retina - ¡Llueven las Investigaciones!

Los científicos han estudiado los carotenoides más comunes (luteína, zeaxantina, cantaxantina y astaxantina) y compararon sus capacidades respectivas para proteger a la retina.  Pero ninguno funcione en la medida en que la astaxantina lo hace, en términos de potencia como un combatiente de radicales libres y la permeabilidad a través de la barrera sangre-cerebro-retina.
En estudios, se encontró que la cantaxantina en realidad podía potencialmente ser dañina para los ojos, ya que causa inclusiones en el ojo, que puede conducir a la retinopatía, por lo que este carotenoide se descartó como un suplemento.
El Dr. Mark Tso del Wilmer Eye Institute de Johns Hopkins University, ha demostrado adecuadamente que la astaxantina es el claro ganador cuando se trata de proteger sus ojos.
Descubrió que la astaxantina atraviesa fácilmente en los tejidos del ojo y ejerce sus efectos de manera segura y con más potencia que cualquiera de los otros carotenoides, sin reacciones adversas.
En concreto, Tso determino que la astaxantina podía mejorar o prevenir el daño inducido por la luz, daño a las células fotorreceptoras, daños en las células ganglionares, y daños a las neuronas de las capas de la retina interna.  Otros investigadores (Shimidzu et al, Bagchi, Martin y otros , y Beutner ) han confirmado la conclusión del Dr. Tso de que la astaxantina es el antioxidante más potente jamás descubierto para la salud ocular, dándole a sus ojos una capa adicional de protección a largo plazo.
Por ejemplo, la fatiga ocular, cansancio ocular, visión borrosa y diplopía (también conocido como "visión doble", causado por la acción desigual de los músculos del ojo) son un problema para muchas personas que trabajan frente a las pantallas de la computadora durante largos períodos de tiempo.
Un estudio japonés realizado en 2002 por Nagaki establecido para examinar los efectos, en su caso, de la astaxantina en este tipo de problemas visuales entre las personas que trabajan con computadoras.
Ellos encontraron que darle a estos trabajadores tan sólo 5 mg de astaxantina diariamente durante cuatro semanas resulto en una reducción del 46 por ciento en el cansancio de la vista y un mejor enfoque del ojo.  Otro estudio japonés de Nakamura en el 2004 encontró efectos positivos en la fatiga visual con una dosis similar de 4 mg, e incluso mejores efectos con 12 mg.  De hecho, ahora hay NUEVE diferentes estudios clínicos humanos de astaxantina publicados en el área de fatiga de los ojos, todos muestran resultados positivos.
Estudios adicionales han demostrado que la suplementación con astaxantina natural también puede ayudar en una amplia gama de problemas comunes del ojo, incluyendo los siguientes:
  • Reduce el dolor ocular, resequedad, cansancio y visión borrosa (Shiratori 2005 y Nagaki 2006)
  • Previene que la fatiga ocular se produzca en las personas sanas (Takahashi y Kajita 2005)
  • Mejora el flujo sanguíneo capilar retiniano (Yasunori 2005)
  • Mejorar la capacidad del ojo para enfocar al permitir que el lente se ajuste con mayor facilidad
  • Mejorar la percepción profunda en un 46 por ciento (Sawaki 2002)
  • Reduce la inflamación ocular (Suzuki 2006)
Pero el desempeño de astaxantina no termina con los ojos - los estudios sugieren que puede también tener ¡increíbles beneficios para tu cerebro!

Su Cerebro y la Astaxantina

Menos investigación se ha realizado sobre los efectos de la astaxantina en su cerebro comparada con la extensa investigación relacionada con los ojos.  Sin embargo, lo que se ha hecho muestra grandes promesas.  La mayor parte de la investigación hasta la fecha se ha realizado en ratas.
La presión arterial es un factor causal para muchas enfermedades de los ojos y el cerebro.
Un estudio realizado en el Centro Internacional de Investigación sobre Medicina Tradicional en Japón encontró que la astaxantina redujo la presión arteriar en ratas hipertensas después de sólo cinco semanas de suplementación.  Los investigadores descubrieron que el nutriente parece tener un efecto neuro protector en ratones isquémicos - ratones que tenían el flujo sanguíneo al cerebro obstruido.
Este hallazgo ofrece esperanza de que la astaxantina podría proteger contra los derrames cerebrales.
Si la placa se acumula en las arterias carótidas, el flujo de sangre al cerebro puede verse comprometido, ya que sus carótidas son las arterias principales que sirve a su cerebro.  Esta obstrucción arterial puede llevar a muchas condiciones graves, incluyendo embolias y la demencia.
Otros estudios mostraron lo siguiente:
  • La astaxantina puede mejorar la memoria en la demencia vascular (Hussein 2005)
  • La astaxantina puede mejorar la inteligencia
  • La astaxantina puede prevenir el daño cerebral por isquemia (Kudo et al 2002 y Oryza Company 2006 )
También hay indicios de que la astaxantina potencialmente puede mejorar la recuperación de la médula espinal y otras lesiones del sistema nervioso central.  Aunque los estudios científicos hasta la fecha se han limitado a modelos animales, los resultados son interesantes, y muestran una gran promesa para los seres humanos.

Asegúrese de que su Astaxantina Sea de la Variedad Natural de Algas Marinas – NO Sintética

La astaxantina sintética (fabricada en laboratorios) es comúnmente usada en todo el mundo para complementar el alimento para peces con el fin de que obtengan el deseado color rosado/ rojo-anaranjado.
Por favor, evite la astaxantina sintética porque está hecha de productos petroquímicos.
Algunas empresas de acuicultura están comenzando a utilizar la astaxantina natural en lugar de la sintética, a pesar de que cuesta más, porque es mejor para la salud de los animales, y es superior para la pigmentación. Los animales alimentados con comida para peces con astaxantina natural tienen mayores tasas de supervivencia, mejores tasas de crecimiento, una mejor inmunidad, fertilidad y reproducción.
Por desgracia, la astaxantina sintética todavía domina la industria del salmón de criaderos en todo el mundo.
Si la etiqueta del salmón no dice "silvestre" o "color natural", usted estará probablemente comiendo un agente colorante un poco más cercano al aceite de motor que a un antioxidante.  La astaxantina natural es 20 veces más potente como antioxidante que la astaxantina sintética.
El salmón silvestre es  400 por ciento más alto en astaxantina que el salmón de criadero, y 100 por ciento de su pigmento es astaxantina natural, en lugar de sintética.  Además, el salmón salvaje tiene niveles mucho más altos de ácidos grasos omega-3 que la versión de criadero.  Sólo asegúrese de obtener salmón silvestre del Pacífico.
Pero incluso si tienen éxito y encuentra salmón silvestre genuino, existe el problema con los altos niveles de mercurio y otras toxinas no deseadas, por no hablar del alto precio

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